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martes, 29 de septiembre de 2015

Nuevos geles energéticos 226ERS

www.corredalea.com
Bandeja de sabores
Pues ya los hemos probado y ahora os lo contamos, os hablamos de los nuevos Geles de 226ERS que no os dejarán indiferentes.

Los geles vienen en envases de 25 gramos cada uno, el formato es de tubo o como también se conoce “chupete”. Este nos permitirá obtener todo el producto apretando con los dedos y dientes sin ninguna dificultad, también nos gusta mucho que el tapón se pueda poner una vez terminado el gel en el hueco por donde ha salido el producto, de esta manera no lo perderemos y no dejaremos ningún residuo olvidado. Algo para recalcar es que es muy compacto, esto nos facilita un rápido guardado en mochila o bolsillo evitando así romper el ritmo de carrera.

Por cierto, este envase nos facilitará la apertura del producto pese a situaciones adversas como lluvia, manos frías, sudor, etc. muchas veces no hay manera de abrirlos y con estos no vamos a tener ese problema para nada, bastará con girar el tapón y listo, así de fácil.

La composición de los nuevos geles de 226ERS oscila entre el 93,4%-93,8% de compuesto orgánico por lo que amigas y amigos de lo natural estáis de suerte. Como es normal y lógico las sales minerales están presentes, sobre todo el Sodio y Potasio que nos ayudarán a absorber agua, retrasar la fatiga y disminuir la producción de orina, así tendremos unos niveles de fluido corporal más altos.

Una de las diferencias que nos podemos encontrar en los geles energéticos de 226ERS es el aporte de cafeína que presentan algunos, unos no tienen cafeína, otros tienen 25 mg, otros 50 mg y finalmente también los hay de 100 mg, importante recalcar que al probarlos no hemos sentido ningún tipo de subidón instantáneo, es decir, el aporte de cafeína se hace de manera progresiva, algo que agradecemos ya que un subidón suele venir acompañado de una bajón y eso no lo queremos ¿verdad?


También dentro de la nueva gama contamos con geles con extra de sales aportando 280 mg de sodio frente a los 190 mg que tienen el resto, los sabores con extra de sales son el de caramelo y licor.

Nosotros los hemos probado en escenario de trail running y la verdad que el cuerpo los ha asimilado muy bien, siempre tomándolos con agua para que no “caigan mal” y hemos notado su aporte energético sobre todo en momentos de máximo esfuerzo. La textura es muy agradable y nada pastosa en la boca, podríamos decir que se asemeja a la miel pero menos densa por lo que se toman muy bien.

Los sabores son muy variados, eso nos gusta porque así no nos aburrimos y podemos cuadrarlo con nuestras preferencias personales, uno que nos ha resultado muy curioso y hemos probado entrenando para el Ultra de Gredos ha sido el sabor de Licor con extra de sales y oye, ¡menudo lingotazo en la montaña!. Los sabores que te puedes encontrar son: mango, melón, frutas del bosque, piña&coco, caramelo, cola y licor, del que ya os hemos hablado.

Ya sabéis, si os pica el gusanillo y queréis más información comprarlos os dejamos el link de la marca fabricante ya por todos conocida: http://www.226ers.com/


jueves, 17 de septiembre de 2015

Entrevista a Sandra Corcuera campeona del mundo de retrorunning

Muy buenas corredaleras y corredaleros, hoy os traemos a toda una campeona del mundo, bueno, mejor dicho, cuatro veces campeona del mundo, estamos hablando nada más y nada menos que de Sandra Corcuera una rompe récords del retrorunning ¿qué?¿cómo?¿todavía no sabes lo que es el retrorunning? pues muy atento que te vas a quedar con la boca abierta.

¡Empezamos!

Para quien no te conozca ¿Quién es Sandra Corcuera?

Soy atleta 4 veces Campeona del Mundo de Retrorunning.

Empecemos por el principio…¿qué es el retrorunning? ¿correr con ropa de los 70?

Supongo que alguno habrá que se anime a correr con ropa de los 70-80, pero no, es básicamente correr hacia atrás o de espaldas.

Vale, correr hacia atrás, ¿Cómo empiezas?¿Qué sucede? ¿Por qué?

Desde la adolescencia siempre he corrido, pero en el año 2000 descubrí que existían carreras populares y así me introduje en el atletismo. Y como soy muy coleccionista empecé a acumular pueblos y carreras que iba señalando con chinchetas de colores en un mapa de Cataluña que tengo en mi cuarto (llevo más de 500 carreras y más de 300 pueblos). En el 2007 buscando carreras para el fin de semana, vi una que ponía carrera de retrorunning (pero ni me pregunté qué quería decir el nombre, un nombre raro más), total que me planté en la línea de salida y fue cuando me dijeron que se corría de espaldas. Pensaba que era broma y que cuando se diese la salida todos correríamos hacia adelante. Pero no, se dio la salida y todos de espaldas, bueno es un decir porque en aquella carrera todos íbamos de lado, tropezando, las piernas se me pusieron cargadísimas, y buff lo pasé fatal, 1.5 kms tipo cross que no se acababa nunca.

Total que cuando llegué a casa miré a ver de qué iba esto del retrorunning, y resulta que entrenadores recomendaban su práctica como complemento para la prevención de lesiones. Tenía mis reservas, pero como tendía a romperme cuando preparaba maratones de asfalto en las semanas más duras, me dije por añadir 10-15 minutos al final de los entrenos no te va a pasar nada, y bueno la verdad es que noté un cambio para mejor.

Seguí igual hasta finales de 2011, que me enteré de que existían los Mundiales de Retrorunning, total que me decidí a preparar el mundial que se hacía en agosto de 2012 y como aguanté bien el entreno, me planté en la línea de salida. Y hasta hoy.

Entendemos que se trabajan de manera diferente los grupos musculares ¿Cómo entrenas?

Se trabajan los músculos antagonistas a la carrera hacia adelante. El entreno no lo vario mucho respecto a la carrera hacia adelante (que también hago), en preparación hago 6 días a la semana y lo típico, carrera lenta, series, etc, pero dedico más horas al gimnasio y a la práctica de la técnica de carrera.

¿Podrías decirnos pros y contras del retrorunning?

Mejora el equilibrio, reduce el impacto en las rodillas, combinado con la carrera hacia adelante equilibra la musculatura del cuerpo y reduce las lesiones, y quemas más calorías en el mismo tiempo de carrera.

Los contras son que lo tienes que practicar en pistas de atletismo o circuitos cerrados cortos, con lo que si no estás acostumbrado a dar vueltas, te puede coger complejo de noria, ya  que por entorno urbano hay posibilidades de caídas.


Solo de pensar en correr sin ver por dónde vamos…que miedo, ¿te has caído muchas veces?

Esto es como todo práctica, yo me veo incapaz de hacer un salto mortal en potro como las gimnastas y ellas lo hacen fácil, además las competiciones como suelen ser en pista te guías por las líneas de las calles. Respecto a las caídas, nunca en competición o entrenando, solo una y fue en una demostración en la calle para una radio.

¿Qué distancias se corren en retrorunning? Dinos por favor que no hay pruebas de vallas.

En un mundial las pruebas van desde los 100 mts hasta los 10000 mts en pista y Media Maratón en circuito urbano cerrado al tráfico. No se realizan ni los concursos ni los obstáculos, ni las vallas.

Cuatro veces campeona del mundo…¿Qué ha supuesto para ti?¿en qué te ha cambiado la vida? 

Gané mi primer mundial y no cambió nada, gané los siguientes tres mundiales en Italia en agosto de 2014 y aparte de un par de entrevistas en medios locales nada. Pero a finales del 2014 salí en el Telenotícies de TV3, entonces en Enero salí en un programa deportivo de la SER y no sé, empecé a hacer entrevistas y siempre pensaba esta es la última, y empezaron a llamarme de todas partes, todo el mundo me quería entrevistar, cuando salí en el programa del Buenafuente en la SEXTA, todo se aceleró y cada vez hago más entrevistas, hasta llevo agenda para organizarlas y hay días que me supera porque se me juntan muchas y no me quedan días libres en semanas. Jamás imaginé esta repercusión, pero os estoy muy agradecida a los medios de comunicación con los que he tratado porque me habéis tratado con mucho cariño. Pero pese a haber tenido más de 80 apariciones en medios de comunicación todavía no tengo sponsor, ni ayudas institucionales y todavía no puedo asegurar mi participación en el próximo mundial de 2016.

¿Cuál es tu próximo objetivo?

Mi próximo objetivo es el VI Mundial de Retrorunning que se hace en el 2016 en Essen (Alemania), con el objetivo de realizar el 10.000 mts y la Media Maratón como test de cara a mi gran objetivo, que sería realizar una Maratón de espaldas en el 2017  en la que intentaré batir el Récord del Mundo de Maratón de Retrorunning Femenino que está en 4 horas y 42 minutos.

En España el retrorunning no es muy conocido, ¿dónde puede dirigirse alguien que quiere empezar?

La verdad es que no hay un sitio donde ir, yo lo hago de forma autodidacta y pulo la técnica fijándome en alemanes e irlandeses que son los más pulcros corriendo. Os recomiendo que me sigáis en Twitter @RetroRunning_ o en mi blog: http://sandra-corcuera.blogspot.com, donde voy colgando información y en mi canal de youtube tengo una lista de reproducción con videos de récords del mundo de retrorunning, entrevistas y carreras.

Cuando empecéis a practicar retrorunning hacedlo en un sitio plano y sin obstáculos y empezad caminando, a medida que cojáis confianza, alternad 5 minutos andando y 2 corriendo, hasta que podáis hacerlo sin temor.

Di lo que quieras y a quien quieras.

A ver si alguien se anima a patrocinarme y un abrazo muy fuerte para el equipo de Corredalea.


Muchas gracias Sandra por la entrevista, esperamos que sigas cosechando triunfos tanto en competiciones nacionales como internacionales y consigas un gran sponsor que te lo permita . Desde corredalea.com te deseamos toda la suerte del mundo y te mandamos mucha fuerza. 

Si os ha gustado la entrevista que le hemos hecho a Sandra Corcuera y queréis disfrutar de otras entrevistas a grandes atletas del panorama actual no te lo pienses y haz click aquí.

viernes, 11 de septiembre de 2015

Mallas modelo Padul de Ekatom

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Muy buenas corredaleras y corredaleros, hoy os traemos el anáisis de las mallas “Padul” de la marca Ekatom, unos pioneros en los tejidos biocerámicos, que según los estudios realizados tiene entre otras la capacidad de mejorar el rendimiento, disminuir las lesiones y aumentar el bienestar y entre nosotros, una ayudita siempre viene bien, pero que muy bien.

Apariencia física y primeras impresiones.

Dicen que la primera impresión es la que cuenta y la gente de Ekatom se lo ha tomado al pie de la letra ya que nada más ver el envase del producto te das cuenta de que no tienes cualquier prenda entre las manos,se presenta en un cilindro de cartón y metal que le confiere un aspecto muy premium que nos ha gustado mucho. En el primer contacto con las mallas te das cuenta de que no son unas mallas comunes, su ligereza es extrema, el tacto del tejido es muy especial y confortable, el largo no es excesivo quedando  sobre la mitad del muslo y el corte de la cintura es alto, situándose bastante por encima de la cadera. Los acabados de las costuras planas, dobladillos, logos y etiquetado son muy buenos y se ha cuidado mucho que no provoquen rozaduras ni marcas molestas.

Las mallas Padul no cuentan con bolsillos ni con cordón que ajuste en la cadera, el ajuste en la cintura se realiza mediante un elástico de 4 cm que como luego podréis leer en la prueba no supone ningún problema ya que se nos adapta perfectamente al cuerpo y no se caen.

Pruebas y día a día.

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La primera vez que te las pones tienes la sensación de no llevar nada, de verdad que parece que no lleves nada, incluso en plena carrera hay que echar un vistazo para comprobar que siguen ahí. La comodidad es extrema, eso si, tienes que tener en cuenta que no son unas mallas compresivas, encontrarás cierta “libertad” en ellas, no notarás ninguna presión en la cadera ni en las piernas, algo que sin duda muchos de vosotros agradeceréis.

Después de muchos días de prueba y kilómetros seguimos sorprendidos del confort que nos ofrecen. Tras realizar varias salidas intensas con las mallas, esperábamos que al no llevar cordón de ajuste en la cintura estás pudiesen bajarse, pero no es así, permanecen siempre en su sitio perfectamente adaptadas al cuerpo como un guante.

La transpirabilidad es otro de sus puntos fuertes, siendo muy frescas y adecuadas para tiempo cálido, evacuan el sudor bastante rápido por lo que los días de mucho calor lo agradeceréis.

Echamos un poco en falta un mini bolsillo para guardar las llaves, pero no es para nada un problema ya que para muchos de vosotros esto es algo positivo, muchas veces incorporar bolsillos modifica la elasticidad o la textura de la prenda y no os gusta, pero bueno, como dicen, para gustos los colores.


Tejidos biocerámicos.

No queremos entrar en grandes reseñas, ni hacer un estudio médico sobre el tejido, ya que sus creadores ya lo han hecho y os recomendamos encarecidamente que lo leáis en este link, ya que hay un gran equipo técnico detrás de esta marca, no obstante si que queremos a lo largo de los análisis que vamos a hacer sobre Ekatom descubriros un poco su tecnología.

El desarrollo de los tejidos se ha llevado a cabo incorporando sobre la base de productos sintéticos, un tipo predeterminado de Biocerámicas que influyen de forma muy relevante sobre el cuerpo, este influye favorablemente tanto en el estado físico a nivel circulatorio y nervioso, como a nivel muscular y postural mejorando la distribución de cargas y centrando el cuerpo, evitando así posibles lesiones.

A través de la captación y emisión de infrarrojos lejanos en una determinada longitud de onda de energía sobre nuestro cuerpo, se produce una mejora de la difusión cutánea de la temperatura, que optimiza la micro circulación y el reparto de calor del organismo allí donde es necesario así como la oxigenación, mejorando así la termodinámica corporal.


Resumiendo un poco y finalizando casi el análisis podemos deciros que pueden ayudarnos a:

Mejorar el rendimiento en general.
Disminuir dolores musculares o posturales.
Disminuir el riesgo de lesiones.
Mejorar la recuperación después de los esfuerzos.

A manera de conclusión queremos destacar de las mallas Ekatom Padul  su ligereza, su comodidad y sus acabados, se nota que es un producto muy cuidado.

Para más información sobre esta prenda, puedes visitar: http://www.ekatom.es/producto/padul/

Muy atentos a nuestros próximos análisis sobre los productos de Ekatom, que estamos seguros que no os lo queréis perder.

viernes, 4 de septiembre de 2015

Sorteo de dos dorsales para la Army Race 2015

Bueno,bueno,bueno...lo que os traemos esta vez de la mano de los amigos de la Army Race, nada y nada menos que el sorteo de dos dorsales para participar en una carrera que os pondrá a prueba como si fueseis auténticos Rambos.

¿Quieres un dorsal para una prueba única e incomparable? ¿Estás preparado para convertirte en un auténtico soldado del running? ¿quieres sufrir? ¿quieres gritar? Pues sigue leyendo recluta que esta es tu carrera.

http://www.corredalea.com/2015/09/sorteo-de-dos-dorsales-para-la-army.html

La prueba tendrá lugar el 31 de Octubre en la Base Militar de El Goloso (Madrid), si, has leído bien, dentro de la base militar. Allí os pondrán a prueba en dos modalidades una de 5k y otra de 10k en la que tendréis que superar diferentes obstáculos al más puro estilo militar, algunos de estos son carros de combate, alambrada, pista americana,el francotirador, la piscina base,...vamos que de aquí a las fuerzas de élite.

Los compañeros de la Army Race son muy generosos y nos han cedido dos dorsales que sortearemos en dos tandas:
  • El primero para los participantes desde la publicación de este post hasta el 13 de Septiembre a las 00:00.
  • El segundo para quien participe desde el 14 de Septiembre hasta el 20 de Septiembre a las 00:00.

http://www.corredalea.com/2015/09/sorteo-de-dos-dorsales-para-la-army.html¿Qué tienes que hacer para poder conseguir uno de los dorsales?

Muy fácil, solo tienes que dejar un comentario en este post y seguirnos en una de nuestras redes sociales.

¿Puedo participar en las dos tandas?

Claro, puedes probar suerte en las dos, no obstante si eres el ganador del primer dorsal no podrás participar en el segundo sorteo.

¡Oye! si no puedes esperar al sorteo y te mueres de ganas por apuntarte a esta prueba sin comparación desde Corredalea.com te ofrecemos un descuentazo de 20€ en tu inscripción, muy fácil, solo tienes que insertar el código 4R08Y80B al realizar tu inscripción, por cierto para inscribirte puedes hacerlo aquí.

Para más información sobre la carrera: http://armyrace.es/

martes, 1 de septiembre de 2015

Bravo Infinity 2016 de Berria Bike

Hoy os traemos noticias frescas de la marca hispano-suiza Berria ya que saca al mercado un modelo de su Bravo Infinity con RS-1 por sólo 3.499 € un precio muy competitivo teniendo en cuenta que monta horquilla invertida, todo  un grial en estos tiempos que corren.

Según hemos estado viendo últimamente parecía que las bicicletas con el sistema de horquilla invertida eran únicamente accesibles para los grandes aficionados con posibilidades económicas debido a su alto precio... hasta que ha llegado Berria Bike con sus nuevos modelos de la Bravo Infinity para 2016. Y es que la factoría hispano-suiza ha aprovechado el trabajo de optimización de los procesos de producción y ha aportado una interesante configuración de componentes de tal forma que presenta para 2016 un modelo de su Bravo Infinity por sólo 3.499 euros. En concreto es su modelo Infinity 3 que, junto a sus “hermanas” Infinity 1 y 2 estarán en el mercado a partir de mediados de septiembre.

La construcción de los diferentes modelos de la Bravo Infinity están pensados para lograr las máximas prestaciones actualmente alcanzables, adoptando para ello la técnica del triple monocasco con EPSS y resinas armadas con “epoxy Matrix Nanotech” de máxima resistencia. La carga tecnológica de Bravo Infinity 29 es máxima, aportando precisión y suavidad de funcionamiento como la horquilla invertida Rock Shox RS-1, caja pedalier sobredimensionada y vainas traseras asimétricas. Toda la gama Bravo cuenta con una geometría inteligente, orientada a conseguir un bajo baricentro, un mix ideal entre estabilidad y rapidez de manejo en rueda de 29”. 

Bravo Infnity 1

La Bravo Infinity 1 de 2016 viene montada sobre un cuadro Bravo 29” 4 BR con carbono Textreme de Oxeon. En este modelo se montan periféricos FRM 129 y horquilla Rock Shox RS1. En cuanto al grupo de cambio viene con SRAM XX1 y tres opciones de ruedas: FRM METEOR i30 XC RS-1 (ruedas vanguardistas con garganta de llanta de 30mm de ancha), SRAM RISE 60 y SRAM RISE XX. El precio de este modelo parte de 6.199 euros.

Bravo Infnity 2

Por su parte, la Bravo Infinity 2 de 2016 lleva un cuadro Bravo 29” 4 realizado en carbono HMX. Los periféricos de la Infinity 2 son Ritchey 2X WCS 680, mientras la horquilla es Rock Shox RS1 y el grupo de cambio es SRAM X01. Respecto a las ruedas, en el modelo 2 también se ofrecen tres opciones: AVANT 29” RC FRM METEOR I30 RS-1 y SRAM RISE 60 PS. El precio de la Infinity 2 parte de los 4.399 euros.

Bravo Infinity 3

Este es el modelo más económico pero que no por ello no sorprende por sus prestaciones. Se monta sobre un cuadro Bravo 29” 3.1 de carbono HMX. En esta ocasión lleva periféricos Ritchey 2X 680 y horquilla Rock Shox RS1. Para este modelo de la Infinity el grupo de cambio elegido ha sido el SRAM GX1 y las ruedas AVANT 29” RC. 


Sin probarlas podemos decir que tienen un aspecto inmejorable  y junto con los componentes que ha puesto Berria Bike seguro que tenemos una gran máquina entre manos.