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viernes, 31 de julio de 2015

VI Carrera Popular de Lanzahita 2015 (Ávila)

Hoy os traemos un gran plan, bueno, mejor dicho ¡un planazo! Imagínate corriendo por el Valle del Tietar, en un entorno inigualable de la provincia de Ávila, rodeado de altas cumbres llenas de frondosa naturaleza, pues deja de imaginar y vente este 15 de Agosto, a la VI Carrera Popular de Lanzahita.

Si quieres disfrutar de un día espectacular, disfrutando de su deliciosa gastronomía, de sus gentes y del running, no lo dudes, apúntate a esta carrera de 8,3 km por senderos sin desnivel del sur de Gredos. Esta magnífica prueba comenzará a partir de las 19:30 para mitigar el calor del verano y brindar a los asistentes la oportunidad de conocer el pueblo.

Pero eso no es todo, la organización se lo ha currado muchísimo y junto con tu inscripción tendrás incluido todo esto; piscina municipal gratis todo el día para darte un chapuzón y salir a correr fresquito/a, exhibición de Zumba, completa bolsa de corredor, camiseta y sandía para todos.

 La carrera cuenta con dos categorías:
  • Junior:  5-7 años, 8-10 años y 11-14 años mixta
  • Senior: a partir de 15 años, masculina y femenina

Esta gente de Lanzahita se ha vuelto loca con las inscripciones, precios populares ¡¡esto si que es motivar el running!!
  • Junior:  GRATIS
  • Senior: 6€ (incluye seguro, bolsa del corredor, camiseta, entrada a la piscina municipal)

¿Qué tienes que hacer para inscribirte? Muy fácil, apunta: 

Piscina de Lanzahita
Por email: laelizadelanzahita@gmail.com
Ayuntamiento y taquilla de la Piscina municipal de Lanzahíta

Ávila: SoloRunners C/ Estrada, 10, junta a Plaza Santa Teresa 

Piedralaves: Quiromax Training System (Alfonso Rodríguez – info@quiromax.es)

También se podrán hacer Inscripciones el mismo día en la plaza de Lanzahíta desde las 18:00h



Si quieres más información no lo dudes y  visita la Asociación Sociocultutal y Recreativa la Eliza.

Nosotros ni nos lo pensamos, ¡¡¡Lanzahita allí vamos!!!

jueves, 23 de julio de 2015

Garmin HRM Tri y HRM Swim

Garmin sabe que te gusta la piscina, que te gusta no, que te encanta y más en los meses de verano cuando te metes y ¡uuuuuy que fresquito tan rico! Por eso te presenta sus primeros monitores de frecuencia cardíaca para emplear bajo el agua: HRM Tri y HRM Swim

Dos bandas creadas específicamente para ofrecer los datos más completos a los triatletas y los nadadores y, por tanto, ayudarles a entrenar mejorando sus objetivos cada día. Por ello, ambas cintas se han diseñado de manera compacta y ofrecen la máxima resistencia y ergonomía.

Ambas cuentan con una capacidad de almacenamiento de datos que alcanza hasta 20 horas durante la natación y estos pueden ser transferidos a un dispositivo compatible tras una sesión de entrenamiento, así como enviar la frecuencia cardíaca en tiempo real al reloj cuando el monitor se encuentra fuera del agua. 

 El Garmin HRM-Tri ha sido diseñado especialmente para triatletas, siendo el monitor de frecuencia cardíaca más pequeño y ligero de la firma y es capaz de realizar la captura de datos de frecuencia cardíaca durante cada disciplina del triatlón.

Al mismo tiempo, posee una cinta ajustable que se adapta fácilmente y bordes redondeados, además de suaves cubre costuras. Todo con el fin de aportar también el máximo confort cuando se utiliza fuera del agua. Además, Garmin HRM-Tri ofrece datos de dinámica de carrera como la cadencia, oscilación vertical y el tiempo de contacto con el suelo. 

El Garmin HRM-Swim cuenta con un diseño de banda única y antideslizante, es perfecto para memorizar la frecuencia cardíaca durante los entrenamientos en piscina. Compacto y resistente, la cinta se mantiene fija mientras nadas e incluso en los impulsos y no opone resistencia alguna en el agua. 

Esta banda almacena datos de frecuencia cardíaca bajo el agua y los envía posteriormente al dispositivo compatible. Incluso, es capaz de transferir la frecuencia cardíaca en tiempo real, así como resúmenes de los intervalos, durante los descansos, siempre que la banda y el dispositivo se encuentren fuera del agua.

La batería de ambas bandas es sencillamente reemplazable por los usuarios y ofrece una gran autonomía, por lo que pueden entrenar con ellas durante un período prolongado: 10 meses en el caso de HRM-Tri y hasta 18 meses cuando se trata de HRM-Swim

Por último, tras cualquier entrenamiento o carrera, los usuarios pueden analizar sus datos de frecuencia cardíaca en profundidad a través de la comunidad on line Garmin Connect  y Garmin Connect Mobile. 

Gracias a esta plataforma, es posible planear actividades y compartirlas, así como ver métricas detalladas de sus actividades, de los entrenamientos en piscina, incluyendo ritmo, brazadas, swolf, gráficos de la frecuencia cardíaca y mucho más.

Esperamos que os haya gustado y que lo tengáis presente en vuestros próximos chapuzones.

martes, 14 de julio de 2015

Carrera Villa De Aranda "HigueroRunningFestival" 2015

http://higuerosport.com/
Menudo planazo que os traemos para el 26 de Septiembre y encima de la mano de un fuera de serie del atletismo mundial Juan Carlos Higuero, pero bueno, ¿aún no sabes de lo que te estamos hablando? pues nada más y nada menos que de la Carrera Villa De Aranda "HigueroRunningFestival".

Tienes dos distancias para disfrutar de la carrera en 5k ó 10k, el circuito urbano discurrirá por lugares emblemáticos de la localidad pasando por encima de la bodegas subterráneas, ¡mucho ojito que os despistáis y os bajáis a tomar unos vinos!

Para que todo salga a pedir de boca el recorrido será llano y contará con la ayuda de más de 150 voluntarios que estarán a tope con todos vosotros y no os despistéis que hay un límite de 2500 inscritos, por cierto, si sois de los primeros 1000 clasificados (500 hombres y 500 mujeres) recibiréis por vuestra cara bonita una botella de vino de Ribera del Duero.

Pero aquí no queda la cosa, vamos a coger aliento para deciros todo lo que no os podéis perder; la carrera será retransmitida por Teledeporte, tendrás fotos y vídeo de recuerdo, servicio de ropero, duchas, contarás con chip en tu dorsal, habrá sorteo de muchos regalos, cervecita al terminar la carrera, avituallamiento, música en la Plaza del Trigo, una gran bolsa del corredor con camiseta técnica y si, que sabemos que lo estabais esperando…visita gratuita a las bodegas subterráneas.

https://www.google.com/maps/d/viewer?mid=zkJ-HBxOGLug.kHkUlU_Wxpx0
Recorrido
Resumiendo que no te lo puedes perder, es una gran oportunidad para correr por las calles de Aranda de Duero, disfrutar de sus gestes, de su rica gastronomía y de su cultura…¿nos vemos allí?.

Para más información sobre la carrera e inscripciones visita www.higuerosport.com 

Si quieres saber más sobre Juan Carlo Higuero te dejamos aquí la entrevista que nos concedió a corredalea.com

Aquí os dejamos un vídeo de la carrera del año pasado:





jueves, 9 de julio de 2015

II Marcha de MTB "Los Miradores" en las Navas del Marqués

Grupeta de Corredalea
Damos comienzo al verano 2015 y con ello nos encontramos una gran cantidad de citas, ahora ya nadie puede poner excusas para no hacer deporte. Después de algunas dudas para elegir a que evento acudimos, ya que por desgracia, por la zona nos encontramos con varios el mismo día, y lamentablemente no nos podemos dividir... nos decantamos por "La II Marcha de Los Miradores" en las Navas del Marqués con un recorrido de 46 km y 1100 mtrs de desnivel acumulado positivo, también teníamos otro de 36 km, pero es que lo nuestro es sufrir y como dicen en casa...(sarna con gusto...) durante el recorrido  pudimos experimentar todo tipo de terrenos, vistas y sensaciones, y es admirable como la organización supo condensar tanto en medio centenar de kilómetros.

El fin de semana no había comenzado como todos esperábamos y por unas horas había que dejar de pensar y centrarnos en tener listas las piernas para poder disfrutar de una nueva ruta para la familia Corredalea y que pudiéramos mostraros lo que tantas veces tenemos tan cerca y por no conocerlo nos lo perdemos!

Ring ring!Es Domingo, si señores hoy también suena el despertador, 7:00 a.m. tenemos 20 min para medio prepararnos, tomar un buen desayuno y coger la bebida bien fría! Vamos a superar los 30°. Recogemos a un par de amiguetes que nos ayudarán a pasar una muy buena mañana y emprendemos la ruta en coche, que va a ser la más fresca del día. Llegamos a las Navas, 30 minutos antes del comienzo de la etapa ya estamos preparados para recoger los dorsales, comprobamos que el ambiente es familiar pero que con el paso de los minutos va creciendo...

¿Nos habremos equivocado? ¿Vamos a rodar así mucho mejor? ¿Qué tal estará organizada? preguntas de este tipo que rápido se van a despejar de manera muy positiva, un par de fotos y estamos preparados.

Pistoletazo de salida!! Nos echamos a rodar junto a los grupos más numerosos del día como "Los escaladores" o "Matalacarrera",(a estos últimos hemos de agradecerles que sigan manteniendo la esencia del compañerismo en este deporte)rápido abandonamos el asfalto y comienzan a levantarse esas nubes de polvo como si de un rally se tratara, a la vez que comprobamos que vamos a tener una ángel de la guarda que nos acompañará durante largos y buenos tramos de la ruta, "los pinos" que nos darán sombra y oxígeno, que un día como el del Domingo es medio pulmón!

Haciendo un "alto" en el camino
Pequeñas subidas, bajadas, piña, piña piña y otra piña... así vamos atravesando los primeros 7-8 km hasta llegar al primer punto emblemático del día, “Los Picozos" un puesto de vigilancia que nos esconde metros después una bajada de locos, echamos el pie a tierra y comenzamos a brincar junto a la bici, antes de salir rodando cuesta abajo, esta no será la única vez que lo hagamos!! En los próximos km el terreno será de falsos llanos con bajadas que te quitan el hipo, que darán paso a la primera subida seria del día, con un buen terreno, que nos permite conocer lo que está siendo esta ola de calor en los cuerpos, mientras conseguimos coronar el segundo punto del día "La Atalaya" con unas vistas impresionantes que comienzan a decirte... esto merece la pena!

Respiramos un poco y a rodar por todo tipo de terrenos, arroyos, senderos, pistas... y cuál es nuestra sorpresa que mientras que esperamos que llegue el primer avituallamiento en el km 18, nos encontramos con el embalse de Ciudad Ducal, al cual particularmente no quité ojo porque me parecía de película. Nos alimentamos un poquito, y cargamos de hielo nuestras manos para llenar de nuevo las botijas.

Vamos chicos que queda lo peor pensaba yo, y así era... volvemos a subir poco a poco para llegar al mirador de " los 13 Roeles" y comenzamos con bajadas rápidas entre pinos, hasta llegar a una zona de pista que tras coger un desvío a la derecha y a falta de un par de kilómetros del siguiente avituallamiento, en medio de la arena, se escucha un crujido... si señores hay una cadena que ha dicho basta, y mientras que pensábamos que esto nos iba a romper el día, no hizo otra cosa que demostrarnos una vez más, que en el deporte existe el compañerismo, y ahí entran varios de los miembros del grupo "Matalacarrera" que junto a sus amigos pusieron su mano de obra y su material, con el único fin de mostrar la cara más amable de la zona, y diciendo "no todo lo que hay aquí es malo", creo que no pudiste hacer mejor publicidad de tu pueblo amigo, ¡aún recuerdo ese dorsal al que le debemos un par de cervezas!

Los molinos
El susto ya ha pasado y retomamos la carrera, en el kilómetro 28 volvemos a avituallarnos para encarar una subida de 8 km que comenzaría tras pasar la fuente de "Peña Cigüete" en la que tras amenaza amistosa de un paisano junto al que viajamos kilómetros atrás paramos unos minutos para refrescarnos, desde allí comienza una vereda técnica que te exige ir mirando pensando continuamente por dónde meter la rueda y pedalear sin pensar que haya que sacar los pies, hasta llegar a una zona de pista donde hacen presencia esos ansiados molinos (a esas alturas de etapa a algunos nos parecían gigantes y que os decían que ya iba quedando muy poco y que llegábamos al punto más alto de la etapa con unos 1630m, el mirador del "Alto de Cartagena" en el que aprovechamos para tirar un par de fotos y comprobar que ya no quedaba nada.

A bajar se ha dicho...Nos agarramos fuerte para afrontar una bajada bastante técnica que nos dirige hasta el punto y final vaciándonos si es que nos quedaba aún algo y sin parar de pedalear nos adentramos en el municipio, y tras un par de zigzag y manteniendo las distancias entre nosotros la grupeta de Corredalea de hoy da por finalizada la ruta.

¿Qué os ha parecido? Nos decimos entre los tres... la respuesta fue unánime... muy buena, repetible, etapón decía otro...Soltamos las bicis y nos vamos a por la bolsa de regalo, que incluye una camiseta técnica, un poco de barbacoa y un refresco y a buscar la sombra para comentar la jugada!

No os lo diré muy alto, pero sí muy claro " Muy aconsejable que vayáis pensando en ir a la III Marcha de los Miradores" y gracias por hacernos pasar un grandísimo día.





Eduardo Jiménez, arquitecto por vocación y pasión, biker de corazón,mucho cuidado con él que esta muy loco y en las bajadas le da igual interior que exterior, irá a por todas. @EduJ84



martes, 7 de julio de 2015

Ciclo computadores para bicicleta Garmin Edge 20 y Edge 25.

Garmin está últimamente que se sale presentando modelos, en este caso les toca a los amantes de las dos ruedas y las pedaladas ya que nos trae sus dos nuevos y compactos ordenadores de abordo para ciclistas: Edge 20 y Edge 25

Dos dispositivos que llaman la atención por sus reducidas dimensiones, pequeñitos…pequeñitos, de tan sólo 4,0x4,2x1,7 cm, y por integrar múltiples prestaciones de vital importancia para los ciclistas en sus salidas y entrenamientos. ¡Son como una navaja Suiza!

Ordenador muy inteligente 
Garmin Edge 25 dispone de todas las prestaciones propias de estos dispositivos y añade, como punto diferencial, notificaciones inteligentes cuando se vincula con un smartphone compatible. De esta manera, el usuario podrá conocer sus mensajes y llamadas entrantes con tan sólo echar un vistazo a la pantalla de su GPS. 

Asimismo, cuenta con tecnología Bluetooth, lo que hace posible una sencilla y rápida conexión con un Smartphone para sincronizarse de manera automática y transferir o cargar actividades, entrenamientos o rutas a través de la comunidad on line Garmin Connect. Y con tan sólo comunicar el dispositivo Edge mediante Bluetooth con el smartphone, el ciclista podrá, a través de la APP Garmin Connect Mobile, invitar a sus compañeros a seguir en tiempo real su posición exacta en cada momento y la ruta o el tipo de entrenamiento que está siguiendo en ese instante, gracias a la función Live Track.

Y como equipación adicional, es posible vincularlo con sensores ANT+ para realizar el seguimiento de la cadencia, así como de la velocidad y la distancia también en interiores.

Todos los datos que necesitas
Equipados con GPS, Garmin Edge 20 y Edge 25 captan y ofrecen las estadísticas esenciales de cualquier recorrido, entre las que se encuentran el tiempo, la distancia, la velocidad, el ascenso total y la ubicación. 

Del mismo modo, cuando se vinculan con una banda de frecuencia cardíaca (opcional), registran la frecuencia cardíaca y la zona de frecuencia cardíaca, por lo que es posible conocer cuándo se ha alcanzado el objetivo. La compatibilidad con los datos de frecuencia cardíaca también proporciona información más precisa sobre las calorías durante el recorrido. 

Un trayecto, múltiples opciones
Durante los trayectos, los ciclistas también pueden optar a diferentes herramientas para estar al tanto de sus logros o, bien, mejorar marcas y resultados. Así, están provistos de la función Virtual Partner, gracias a la que el ciclista compite contra un compañero virtual y puede comparar los datos reales en función de los objetivos previamente marcados y medir el progreso respecto a entrenamientos anteriores. 

También cuenta con herramientas habituales en este tipo de dispositivos como; Auto Pause, en la que el dispositivo detiene el cronómetro automáticamente cuando detecta que el ritmo del usuario ha descendido a niveles inferiores del umbral establecido; Auto Lap: mediante la que el GPS marca automáticamente una nueva vuelta al usuario; o alertas de tiempo/distancia, en la que alertas de sonido indican cuándo el usuario ha alcanzado una meta previamente establecida.

Segmentos y rutas en Garmin Connect
Con los segmentos de Garmin Connect, es posible competir con otros ciclistas y ver los resultados después del recorrido en la clasificación que se muestra en la comunidad on line. A ello se suma la posibilidad de incluir en el dispositivo alertas acerca de los puntos de inicio y fin de cada segmento.

Por otra parte, conectarse a Garmin Connect también se traduce en la posibilidad de elegir las rutas seguidas por los demás o crear una propia. Cuando se escoge una ruta, tan sólo es necesario transferirla de manera sencilla al dispositivo.

Finalmente, Garmin Edge 20 y Edge 25 están equipados con una batería de litio que ofrece una autonomía de hasta 10 horas, son compatibles con Glonass que, en combinación con el GPS, proporciona una precisión inigualable en cualquier situación, y son resistentes al agua según la clasificación IPX7. 

¿Qué os parece? Pequeñito pero matón, nosotros queremos probarlo ¡pero ya!.